こうして取り上げていただけたことに、素直にうれしさを感じると同時に、改めて「カルミュ」という場所の意味を見つめ直すきっかけにもなりました。

カルミュが大切にしていること

カルミュは、『体調を理由にキャリアを諦めない社会へ』をテーマに、働く女性のリアルや心と体の整え方を発信しているメディアです。

仕事、家庭、育児、そして自分自身のこと。さまざまな役割を担う中で、「ちゃんとしなきゃ」と無意識に頑張りすぎてしまう場面は少なくありません。

ただ、頑張り続けることだけが正解ではなく、立ち止まることや、ゆるめることも、同じくらい大切な選択のひとつ。

カルミュでは、そんな日常の中でふっと力を抜けるような、そして「これならできそう」と思える小さなヒントを届けたいと考えています。

ウェルビーイングをもっと身近に

今回の掲載を通して感じたのは、ウェルビーイングという言葉が、少しずつ社会に広がり始めているということです。

ただ一方で、まだどこか「特別なこと」「意識が高い人のもの」と感じられている部分もあるのが現状です。

今回の掲載とあわせて意見交換させて頂きましたスイミー株式会社 代表取締役 伊澤祐太さんの取り組みや考え方も、強く印象に残りました。

こうした視点に触れたことで、カルミュとしての発信のあり方も、改めて大切にしていきたいと思いました。

日常に溶け込むウェルビーイングへ

だからこそカルミュは、もっと自然に、もっと日常の中に溶け込む形で、ウェルビーイングを伝えていきたいと思っています。

例えば、季節に合わせたセルフケアや、忙しい毎日の中でも取り入れやすい小さな習慣。

これからのカルミュの取り組み

これからは、個人への発信だけでなく、企業や社会全体へもウェルビーイングの考え方を広げていくことにも力を入れていきたいと考えています。

働く環境が変われば、日々の過ごし方も変わる。それは結果的に、一人ひとりの人生の質にもつながっていくはずです。

さいごに

今回の掲載を通して、改めて自分たちの想いに気づき、この歩みをひとつひとつ大切に重ねていきたいと感じています。

誰かの「ちょっと疲れた日」に、そっと寄り添えるように。

そして、自分自身の心地よさを大切にできる人が、少しずつ増えていくように。これからもカルミュを、どうぞよろしくお願いします。

子どもの生理が始まったことで気づいたこと

布ナプキンを使い始めた理由は、自分の冷えや心地よさのためだけではありません。
もう一つ、大きなきっかけがありました。

初潮を迎えたばかりの頃は、まだ周期も量も安定しないため、学校で「急に来ちゃったらどうしよう？」という不安が常に。。

私自身もかつてそうだったけれど、子どもの姿を見ていると、あの落ち着かない気持ちを改めて思い出します。

そんな不安から、紙ナプキンを“保険”として生理予定日近くなると頻繫ににつけて登校していましたが、ムレやかぶれにならないか？と親として気になっていました。

そこで思い出したのが、布ナプキン。
生理じゃない日に下着を守る“やさしい布”としてなら、子どもにももっとラクかもしれない。
そう思ったことが、布ナプキンを深く学び始めたきっかけでした。

自分の“更年期のゆらぎ”ともつながっていった

同じころ、私自身も 更年期で周期が乱れがちになり、

等落ち着かない日が増えていました。

コラボモール

“周期が読めない”という点では、子どもも私も同じ。
親子で月経の悩みも寄り添いながら乗り越えていける気がしました。

生理じゃない日の布ナプキンは、
・突然の生理の心配が軽くなる
・下腹部が温まりラクになる
・ムレが減って肌が荒れにくい
など、お互いにとってメリットが多く、親子で自然と取り入れるようになっていきました。

月経血コントロールを知り、身体への意識が高まった

布ナプキンを調べていく中で、興味を持ったのが 月経血コントロール という考え方。

「経血を少しずつトイレで出す」という昔ながらの知恵で、骨盤底筋を意識することで自然とできるようになると言われています。

・骨盤の位置／・姿勢／・インナーマッスル

など、自分の身体を丁寧に扱うきっかけになり、フェムケア全体への意識がゆるやかに高まっていきました。

これは、子どもにもゆっくりと伝えていきたい大切な視点だと感じています。

今後の「尿もれ対策」としても役立つ

そしてもう一つ、布ナプキンが心強いと思った理由があります。
それは、これからの尿もれ対策にもつながること。

まだこちらはまだ未経験で調べた情報のみになりますが更年期以降は、
・くしゃみ
・走ったり、急な体勢
で“小さな尿もれ”が起きやすくなる時期でもあると言われています。

おわりに 　 親子で続けていくフェムケア

子どもの初潮と、自分の更年期のゆらぎ。
まったく違うようでいて、どちらも“身体と向き合う時期”という意味でとても似ています。

布ナプキンを取り入れたことで、
お互いの身体の話を自然にできるようになり、
親子で寄り添いながらフェムケアを続けていけるようになりました。

次回は、布ナプキンの素材や選び方、お手入れのコツを、初心者でも続けやすい形でまとめていきます。
どうぞ楽しみにしていてくださいね。

次はこちら

暮らし寄り添う布ナプキンの選択

最近、「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えてきましたよね。
パーソル総合研究所の「はたらく人のウェルビーイング実態調査2025」でも
その認知度が、この2年で倍の27.1％に増えたと紹介されていました。

そんな今だからこそ、大切にしたいことがあります。

親がどう働いているかは、子どもが「働くってどういうこと？」を理解する入口になっている
ということです。

子どもは、思ったよりも親の表情を見ています

朝の準備の後ろ姿。
帰ってきたときの声のトーン。
夜ごはんの準備の時にこぼれた小さなため息。

子どもは、そこから “働く” を学んでいます。

だからもし、毎日くたびれきった表情が続いたら
「働くってしんどいものなんだ」って思ってしまうかもしれません。

でも、たとえば
ほんの小さな達成感を持ち帰れている日が多かったら？

「働くって、誰かの役に立てることなんだ」

「働くって楽しいものかも」

そんな希望の芽が、子ども心の中に、 ふっと育ち始めるかもしれません。

完璧じゃない日も、そのままでいいんです

働く私たちは、ときどき迷いますよね。
特に女性は、家庭のことや子育てとのバランスで立ち止まる瞬間もある。

でも、そんな日も、隠さなくていい。

「今日はうまくいかなくてちょっとしんどかった」

「でもね、あの小さな一歩はできたんだよ」

毎日忙しくて疲れが勝ってしまう日も多いけど、やっぱり仕事って楽しい！って思える日もありますよね。

そんなゆっくりした言葉の積み重ねが
子どもの中で “働く” を優しいものにしていきます。

家庭からはじまるウェルビーイング

仕事モードから暮らしモードに切り替える時間。
たとえば帰宅して５分だけ深呼吸する、それだけでも意識すれば
心にゆとりスペースが戻ってきます。

その小さなゆとりは、
「人は、自分を大切にしながら働いていいんだよ」
という前提を、静かに子どもにも届けていきます。

“しあわせに働く姿”を、未来へ渡す

子どもにとっての「働く大人」のモデルは、やっぱり親。
頑張る日も、休む日も、楽しめる日も含めた
その“全部の私”が、未来の働く価値観をつくっていきます。

もちろん完璧じゃなくていい。
無理に笑わなくてもいい。

あなたがあなたらしく働いている姿そのものが
未来へと繋がっていくと思います。