私とフィットネス

私の趣味はフィットネスジムでの筋力トレーニングです。

二人目の出産後、少しずつ体重が増え、妊娠していないのに臨月の体重を超えそうになってしまいました。さすがにこれはまずいと思い、食事制限とウォーキングで体重を戻しましたが、理想の体型とは程遠い状態。そこで「メリハリのある体になるには筋肉を鍛える必要がある」と思い立ち、ジムに入会しました。

運動が苦手で学生時代の体育の成績もよくなかった私ですが、新しいことに挑戦する楽しさや、体の変化を感じられる喜びで続けることができました。ただし、最初のうちは順調でも、次第に成果が出にくくなり、モチベーションは下がっていきました。そんなときに出会ったのがフィットネスコンテスト。初心者向けのカテゴリーもあり、「目標があれば頑張れる」と思って出場を決意しました。

出場に向けての減量、ステージでのポージング練習、メイクの習得…。ただ筋トレをすればよいわけではなく、想像以上に大変な準備が必要でした。それでも憧れの選手を目標に頑張り続け、迎えた本番では緊張で脚が震え、笑顔もぎこちない中、自分なりに全力を出しました。結果は第二位。惜しくも優勝は逃しましたが、初出場でメダルをいただけたことは大きな自信になりました。

その後も挑戦を続け、2回目のコンテストでは初心者カテゴリーで優勝。今はさらに上のカテゴリーに挑戦しています。大人になってから、こんなにも目標に向かって頑張れる自分に出会えたことは、人生の宝物です。

筋トレを習慣にしてからは、体力がついて風邪をひかなくなり、食事にも自然と気を配れるようになりました。肌や髪、爪も健康的になり、姿勢を褒められることも増えました。そして何より、嫌なことがあってもトレーニングで体を動かすと心まで軽くなる――メンタル面の安定が一番の効果だと感じています。

私にとってフィットネスは趣味を超えて、生きがいになりました。心身の健康を支えてくれる大切な存在です。これからどれだけコンテストに出場するかは分かりませんが、筋トレはずっと続けていきたい。一人の女性として輝き続けるために。

同じように運動が苦手だと感じている方にも、フィットネスを通じて心と体が整っていく体験を、ぜひ味わってほしいと思います。

By ねね